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本文导读目录：

1、小孩下半年就要上一年级了，暑假要不要去上幼小衔接班？

2、20+ 还那么年轻，是否需要抗衰呢？

3、要推荐的书 小狗也要叫 张鸣 在妄想中意淫，在围观中发泄，这个热衷看戏和演戏的民族，早已分不清哪是生活哪是戏。 干校六记 杨绛 记这，记那，都不过是这个大背景的小点缀。 风格感觉 史蒂芬平克 写作指南 不为真相辩论，而是带着读者看世界。 不能的风 余幼幼 现代诗集 有人说，读她的诗就是在读少数人的雕像。 朗读者 董卿 每个人的故事都是一首无止尽的诗歌。 给青年人的诗 里克尔 第一次读到这一小测书信

　　这需要针对你家孩子的具体情况。 　　如果孩子平时保持以下发展情况，个人觉得，是不需要担心的，孩子完全可以适应。 　　1.发展健康全面 　　语言表达能力强，常见字词能够认识（但强调一点，这是孩子生活中的积累，或者家长的有意引导，并非幼儿园教师重点教授），思维逻辑正常发展不滞后，心理发展水平和身体各项机能正常发育生长。 　　2自觉性强，注意力集中 　　孩子自我管控力和约束力较好，平时作息有规律，自己的事情很自觉的自己上手做，不拖拉不逃避。 　　另外，注意力也要相对持久，大班至少能够集中注意力活动25~30分钟，在尊重孩子身心发展规律的情况下，可以的话，甚至可以比这个时间再长一些。 　　如果孩子能够满足以上，我觉得衔接班去与不去，差别不大。 　　如果孩子以上情况都完成和发展得不是太好，需要提前适应一下并做好准备的，可以趁着假期去适应适应，感受一下也是极有必要的。 　　不知道你家孩子是在什么样的幼儿园，我们幼儿园，一般到大班就会重点进行幼小衔接的工作。 　　孩子，幼儿园，家长，甚至充分利用社会资源，多途径开展幼小衔接，让幼儿从心理上和能力上都最大可能性地过度到小学阶段。 　　学校会跟附近的小学联系，组织幼儿实际到小学去感受小学生的生活，让孩子产生对上小学的强烈愿望。 　　另外，也会指导家长在家配合幼儿园做好孩子升入小学的相关家园共育工作。 　　再者，教师也会通过各种方法和途径为幼儿做好上小学的心理准备。 　　活动内容上，知识点的学习也会有一定的过度，会接触简单的古诗词学习，二十以内的加减法的感知，简单抽象地认识“➕”、“➖”号的实际意义并能够列简单的算数式子，大班幼儿在其心理和认知发展水平上，基本都可以完成。 　　注意力集中时间上，按照《指南》和《纲要》的要求，大班集体活动时间是20~25分钟。但到了大班中后期，教师也会有意识地适当延长集体活动时间，帮助幼儿慢慢过度到小学阶段的40～45分钟的上课时常。 　　一般来说，孩子还是能够正常过渡到小学，并能正常融入小学学习阶段的，这也是孩子需要去成长和适应的人生节点，教师和家长能做的，只能是做好基本的准备工作，其主要决定因素还在于孩子。　　20岁，是否需要抗衰呢？ 　　抗衰有内部身体的，也有外表的抗衰。方式有内服补剂也有外用仪器。 　　二十岁的年龄正值健康的时候，服用补剂抗衰倒是没必要啦，等到25.6再进行也不迟。面部也是满满的胶原蛋白，说到胶原蛋白，外敷可是没用的！可以看看派派以前写的这篇文章→时光派Hebe：胶原蛋白是智商税？No！抗癌、修复损伤、再生关节，这样补最好 　　二十岁的我们通过饮食和运动这些日常就可以调控的方式来保持一个良好的身体状态。 　　比如饮食，大家都说抗老要先从控糖开始。摄糖过量不但让你更容易长胖，还会加速皮肤老化。按生物老师的说法，就是咱们体内过量的糖会发生美拉德反应，这个过程就会破坏皮肤内胶原蛋白，让皮肤变差、变黄，让人更容易变老变丑。 　　不过「控糖」很容易走到误区！ 糖类是人体必须的三大营养物质之一，应该均衡地摄入。真正需要限制摄入的是“添加糖”（游离糖），比如添加在加工食品中的白糖、冰糖、红糖、黑糖；各种添加了果葡糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、淀粉糖浆的含糖饮品；水果汁和蜂蜜也属于要限制的糖类。 　　想要避开以上这些“甜蜜陷阱”，教大家几个控糖小tips： 　　① 少喝糖饮料及乳酸菌饮料。 　　② 以吃新鲜水果代替喝果汁。 　　③ 喝咖啡、豆浆时，少加或不加糖。 　　④ 留意食物的配料表。通常，食品标签上的成分，都是按含量从多到少排列。如果排在前两三位的，是白砂糖、麦芽糖、果糖等等，那就要当心了。 　　⑤ 注意鉴别打着“低糖”旗号的食物，低糖的标准为100毫升液体或固体中，糖含量低于5g。 　　⑥ 无糖饮品也要少喝。无糖饮品中的人工甜味剂虽不会让人发胖，但因其不能被人体利用，排出体外的过程中会加重身体负担，甚至让肝肾受损。 　　要稳住糖，坚持适量的运动也非常重要。记住“1357”运动小口诀！ 　　“1”指餐后1小时运动。“3”指每次运动至少持续30分钟。“5”指每周至少保证5天进行运动。“7”指运动时的心率范围在“170-年龄”之间。 　　学会了不~关注派派教你如何健康抗衰　　要推荐的书 　　小狗也要叫 张鸣 　　在妄想中意淫，在围观中发泄，这个热衷看戏和演戏的民族，早已分不清哪是生活哪是戏。 　　干校六记 杨绛 　　记这，记那，都不过是这个大背景的小点缀。 　　风格感觉 史蒂芬平克 写作指南 　　不为真相辩论，而是带着读者看世界。 　　不能的风 余幼幼 现代诗集 　　有人说，读她的诗就是在读少数人的雕像。 　　朗读者 董卿 　　每个人的故事都是一首无止尽的诗歌。 　　给青年人的诗 里克尔 　　第一次读到这一小测书信时，觉得字字都好似从自己心里流出来，又流回到自己的心里，感到一种满足，一种兴奋。 　　仲夏梦之夜 莎士比亚 　　经典 　　纪伯伦诗集 黎巴嫩 　　你的孩子不是你的孩子 　　可感受他的自由和超脱的思想 　　讲谈社的中国历史 　　以考古为主线为历史的佐证 　　父母效能训练 托马斯戈登 美 　　高效亲子沟通 　　养育男孩，女孩 史蒂夫比尔达夫 　　男孩和女孩在大脑和身体发育上有着本质的区别，保持耐心和原则，得张弛有度 　　论自由 约翰穆勒 　　看了这本书，就是给脑子的清醒剂 　　打开枷锁，自由的热爱这个世界吧 　　我为诱饵 余幼幼 四川人 　　去感受她的冷峻和性感 　　全球通史 斯塔夫里阿诺思 　　感受文明 　　李永乐 物理 　　从科学角度看待万物 　　一切都是最好的安排 嘉措 　　在我最绝望和无助的时候为我点亮了一盏灯 　　厚黑学 　　不推荐看 　　得把眼光朝向美好 　　自然而然就能远离负能量 　　夜晚的潜水艇 陈春成 　　新兴作家 　　别停止想象 　　神圣之美 欧洲教堂艺术 特别推荐 　　世界各地著名的教堂都在里面了 　　救命 纽约时报畅销书 　　妈妈生病期间买过的其中一本，有各种营养食谱 　　故事写作大师班 约翰特鲁比 美 　　运用好莱坞思维写故事 　　还想分享很多好书，下次吧 　　以上是自己个人很喜欢看的书，甚至有的值得一读再读，回味无穷。 　　目前读的是各种考试的工具书，都是关于英语的，特别推荐绿皮高中单词词汇，可以结合例句来记，两周后就会看到进步。加油，坚持。

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